الجوز الاسكواش والبندق اللازانيا
الجوز الاسكواش والبندق اللازانيا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 594 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. 778 جعلت الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزبدة والبندق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول الجوز الاسكواش والبندق اللازانيا, الجوز الاسكواش والتفاح والبندق الكعك، و بيتزا الجوز الاسكواش مع عجينة البندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البصل في الزبدة في مقلاة ثقيلة بعمق 12 بوصة على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف القرع والثوم والملح والفلفل الأبيض ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج القرع ، حوالي 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس والمريمية والمكسرات. ملء بارد.
يطهى الثوم في الزبدة في قدر ثقيل 3 لتر على نار خفيفة معتدلة ، مع التحريك، 1 دقيقة.
خفقت في الدقيق وطهي رو ، الخفق ، 3 دقائق.
أضف الحليب في مجرى مائي مع الخفق.
يضاف ورق الغار ويغلى المزيج ، ويخفق باستمرار ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة ، ويخفق من حين لآخر ، لمدة 10 دقائق.
خفقت في الملح والفلفل الأبيض وإزالة من الحرارة. تجاهل أوراق الغار. (تغطية سطح الصلصة مع ورقة الشمع إذا لم تستخدم على الفور.)
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
انشر 1/2 كوب صلصة في طبق خبز زجاجي بالزبدة 13 في 9 في 2 بوصة (أو طبق خبز ضحل آخر 3 لتر) وقم بتغطيته بـ 3 أوراق معكرونة ، مع ترك مسافات بين الأوراق.
انتشار مع صلصة 2/3 كوب وثلث ملء ، ثم يرش مع يكوم الجبن 1/2 كوب. كرر طبقات 2 مرات أكثر ، بدءا من أوراق المعكرونة وتنتهي مع الجبن. أعلى مع المتبقية 3 ورقة المعكرونة ، صلصة المتبقية ، والجبن المتبقية.
تغطية بإحكام صحن الخبز مع احباط بالزبدة وخبز اللازانيا في منتصف الفرن 30 دقيقة.
انزع ورق القصدير واخبزه حتى يصبح لونه ذهبيا ويغمر ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
دع اللازانيا تقف 15 إلى 20 دقيقة قبل التقديم.
* ملء وصلصة يمكن إجراء 1 يوم قبل وأبقى على حدة ، مغطاة والمبردة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل تجميع.