الجزر رشيق
الجزر رشيق هو خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 99 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الزبدة والكاتشب والماء وفص الثوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 29%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا طبق جانبي من الجزر المخبوز, القرنبيط رشيق، و روبيان رشيق.
تعليمات
في قدر صغير ، زبدة بنية على نار متوسطة.
يضاف الجزر والثوم ؛ يطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة.
يضاف الماء يغطى ويطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح الجزر طريا.
إضافة الفلفل الأخضر ؛ طهي 2 دقيقة أطول.
يرفع عن النار يضاف الكاتشب ومسحوق الفلفل الحار.