الجامايكي قريد الدجاج

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? الجامايكي قريد الدجاج يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 166 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جذر الزنجبيل والثوم وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول صلصة الباربكيو الجامايكية, الجامايكي المشوي قريد أفخاذ، و الجامايكي قريد ثلاثي تلميح مع جوز الهند-البصل الأخضر الأرز لوصفات مماثلة.