صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البوظة القيقب البقان مع لحم الخنزير المقدد ملبس

البوظة القيقب البقان مع لحم الخنزير المقدد ملبس
البوظة القيقب البقان مع لحم الخنزير المقدد ملبس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 215 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على سكر القيقب وعصير الليمون وأنصاف البقان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البوظة القيقب البقان مع لحم الخنزير المقدد ملبس, ملبس لحم الخنزير المقدد البوظة، و مابل-البقان البوظة مع رقائق القرفة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F واو خط حافة ورقة الخبز مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ضع الرف في وسط احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
وضع شرائح لحم الخنزير المقدد على الرف.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
4
يرش 1 ملعقة كبيرة سكر القيقب بالتساوي فوق لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
سكر القيقبسكر القيقب
5
اخبز حتى يذوب السكر ، حوالي8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
يرش المتبقية 1 ملعقة طعامالسكر على نفس الجانب من لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
7
خبز حتىلحم الخنزير المقدد هو البني العميق والمزجج ، 12 إلى14 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
أخرجه من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
سخن اللاحم. شواء لحم الخنزير المقدد حتى السكرعلى أعلى فقاعات غزيرا ، يراقب عن كثب لمنع حرق ، 1-2 دقائق. لحم الخنزير المقدد باردتماما على الرف.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
10
مقطعة إلى النرد 1/4 بوصة.
11
الجمع بين شراب القيقب والقرفةالعصي في مقلاة متوسطة عميقة وجلبلتغلي على نار متوسطة عالية. قلل من الحرارة إلى متوسطة واتركها على نار خفيفة حتى تصبح صلصةثخن وخفضت إلى 1/2 إلى 2/3 كوب ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
12
إزالة العصي القرفة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
13
مزيج عصير الليمون والزنجبيل في sauce.DO قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
14
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
15
يقلب البقان ولحم الخنزير المقدد في صلصة القيقب.مغرفة الآيس كريم في أطباق الحلوى. ملعقة صلصة أكثر وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة