البطاطا المهروسة بالثوم الحريري
حريري الثوم البطاطا المهروسة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 253 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطس مهروسة خفيفة وحريرية, بطاطس بينيجان المهروسة بالثوم-من السهل صنع البطاطس المهروسة بالثوم، و جوني الثوم الشهير الثوم وروزماري البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك البطاطا. اتركي القشرة ، إذا رغبت في ذلك ، أو قشريها برفق وأزيلي العينين. اتركيه كاملا أو مقطعا إلى قطع كبيرة.
سخني 1 بوصة من الماء (مملح إذا رغبت في ذلك) حتى الغليان ؛ أضف البطاطس والثوم. تغطية والحرارة إلى الغليان. تطهى البطاطس الكاملة من 30 إلى 35 دقيقة ، وقطع البطاطس من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج ؛ يصفى. رج المقلاة برفق على نار خفيفة لتجفيف البطاطس.
تهرس البطاطس في وعاء متوسط حتى لا تبقى كتل.
يضاف الحليب بكميات صغيرة مع الخفق بعد كل إضافة. (كمية الحليب اللازمة لجعل البطاطس ناعمة ورقيقة تعتمد على نوع البطاطس المستخدمة.)
أضف الزبدة والملح والفلفل. اخفقي بقوة حتى تصبح البطاطس خفيفة ورقيقة. إذا رغبت في ذلك ، ضع الزبدة أو رشها بالفلفل الحلو أو البقدونس الطازج المفروم أو الجرجير أو الثوم المعمر.