صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

البطاطا المخبوزة في ملح البحر

البطاطا المخبوزة في ملح البحر
البطاطا المخبوزة في ملح البحر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 310 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الزبدة وملح البحر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المخبوزة بالملح, لحم الضأن المشوي بالملح مع بطاطس زيت الزيتون، و أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين.

تعليمات

1
شطف البطاطا ، وثقب عدة مرات مع أسنان شوكة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
ضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ غطيها بمناشف ورقية رطبة. الميكروويف على ارتفاع 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
ضع البطاطس في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن أو مقلاة جيلي رول مقاس 15 * 10 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4
رذاذ مع زيت الزيتون ، ويرش بالتساوي مع ملح البحر ، وتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
5
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب بعد 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
يقدم مع الزبدة والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
7
* 4 رطل. يمكن استبدال البطاطا الحمراء الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء
8
** 6 ملاعق كبيرة. يمكن استبدال ملح الطعام.
المكونات سوف تحتاج
ملح الطعامملح الطعام