البطاطا الحلوة والعدس والأوراق المختلطة

قد تكون البطاطا الحلوة والعدس والأوراق المختلطة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 445 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق ، فستق ، صلصة: زيت زيتون بكر ممتاز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفستق هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بلاك بيري كلاود بالفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العدس والطماطم والأوراق المختلطة, الخرشوف والعدس والأوراق المختلطة، و جبن الماعز والعدس والأوراق المختلطة لوصفات مماثلة.