صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة المقلية مع جريمولاتا

البطاطا الحلوة المقلية مع جريمولاتا
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة المقلية مع جريمولاتا وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والملح والفلفل ، وانتشار زبداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي بطاطا مقلية بالفرن وبطاطا حلوة, البطاطا الحلوة المقلية، و البطاطا الحلوة المقلية بالفرن.

تعليمات

1
في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة ، اخلطي البانسيتا والزيت. يطهى مع التحريك لمدة 1 إلى 2 دقيقة. إرم البطاطا الحلوة في بانسيتا. اطبخي بدون تقليب لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح قطع البطاطا الحلوة ذهبية اللون في القاع. باستخدام الملقط ، اقلبها واطهيها لمدة 6 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج وتحمر على الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
2
يرفع عن النار ويغطى ويترك جانبا. في مقلاة أخرى ، تذوب الزبدة على نار متوسطة حتى تغلي. يضاف فتات الخبز ويطهى مع التحريك حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومقرمشا (لا تدعه يحترق).
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس وقشر الليمون. يتبل بالملح حسب الرغبة (تذكر أن لحم الخنزير المقدد قد يكون مالحا) والفلفل المطحون الطازج. اكشطي خليط فتات الخبز فوق خليط البطاطا الحلوة واخلطيهم حتى يمتزجوا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
قدميها على الفور.