البطاطا الحلوة المقلية مع جريمولاتا
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة المقلية مع جريمولاتا وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والملح والفلفل ، وانتشار زبداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي بطاطا مقلية بالفرن وبطاطا حلوة, البطاطا الحلوة المقلية، و البطاطا الحلوة المقلية بالفرن.
تعليمات
في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة ، اخلطي البانسيتا والزيت. يطهى مع التحريك لمدة 1 إلى 2 دقيقة. إرم البطاطا الحلوة في بانسيتا. اطبخي بدون تقليب لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح قطع البطاطا الحلوة ذهبية اللون في القاع. باستخدام الملقط ، اقلبها واطهيها لمدة 6 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج وتحمر على الجانب الآخر.
يرفع عن النار ويغطى ويترك جانبا. في مقلاة أخرى ، تذوب الزبدة على نار متوسطة حتى تغلي. يضاف فتات الخبز ويطهى مع التحريك حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومقرمشا (لا تدعه يحترق).
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس وقشر الليمون. يتبل بالملح حسب الرغبة (تذكر أن لحم الخنزير المقدد قد يكون مالحا) والفلفل المطحون الطازج. اكشطي خليط فتات الخبز فوق خليط البطاطا الحلوة واخلطيهم حتى يمتزجوا.