صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية

البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية
قد تكون البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من أعشاب من الفصيلة الخبازية والفلفل وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع السكر البني, البقان & أعشاب من الفصيلة الخبازية، و البطاطا الحلوة وأعشاب من الفصيلة الخبازية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اغسل البطاطس وافركها ، ولفها بشكل فردي بورق قصدير بينما لا تزال رطبة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
ضعي البطاطس مباشرة على رف الفرن ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
إزالة من الفرن ؛ السماح لتبرد قليلا قبل إزالة احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
قطع شق 3 بوصة في أعلى كل البطاطا ، ودفع معا في كلا الطرفين.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
6
أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة زبدة لكل منهما ، واضغط لأسفل في لحم البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
7
أضف ملح البحر والفلفل ؛ أعلى كل مع 5 إلى 6 أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس التفاح الأخضرعرق السوس التفاح الأخضر
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
8
ضعيها على صينية خبز واخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويذوب قليلا.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
قدميها دافئة مع زبدة إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية