البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية
قد تكون البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من أعشاب من الفصيلة الخبازية والفلفل وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع السكر البني, البقان & أعشاب من الفصيلة الخبازية، و البطاطا الحلوة وأعشاب من الفصيلة الخبازية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغسل البطاطس وافركها ، ولفها بشكل فردي بورق قصدير بينما لا تزال رطبة قليلا.
ضعي البطاطس مباشرة على رف الفرن ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج.
إزالة من الفرن ؛ السماح لتبرد قليلا قبل إزالة احباط.
قطع شق 3 بوصة في أعلى كل البطاطا ، ودفع معا في كلا الطرفين.
أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة زبدة لكل منهما ، واضغط لأسفل في لحم البطاطس.
أضف ملح البحر والفلفل ؛ أعلى كل مع 5 إلى 6 أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة.
ضعيها على صينية خبز واخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويذوب قليلا.
قدميها دافئة مع زبدة إضافية ، إذا رغبت في ذلك.