البطاطا الحلوة المحمصة وسلطة البصل الأخضر
قد تكون البطاطا الحلوة المحمصة وسلطة البصل الأخضر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 334 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة والعسل والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب رهيبة ملعقة النتيجة من 87%. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة المحمصة وسلطة البصل الأخضر, البصل الأخضر المشوي وسلطة البطاطا الحلوة مع الفلفل الحار، و البطاطا الحلوة المحمصة وسلطة البصل.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ادهني البطاطس والبصل الأخضر بزيت الزيتون. تحمص البطاطس حتى تنضج. يحمص البصل الأخضر حتى ينضج. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، تقطع البطاطس إلى مكعبات بحجم 1 بوصة وتقطع البصل الأخضر جيدا.
في وعاء كبير ، اخفقي ما تبقى من 1/2 كوب من زيت الزيتون والخردل والخل والعسل ، وتبليه بالملح والفلفل.
نضيف البطاطس والبصل الأخضر والبقدونس ونخلط حتى تغطى البطاطس بالتتبيلة. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل الإضافي.