صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البازلاء ولحم الخنزير المقدد

البازلاء ولحم الخنزير المقدد
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين والبدائية إلى ذخيرتك، فقد تكون وصفة البازلاء ولحم الخنزير المقدد هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 2.05 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 252 سعرة حرارية و 9 جرام من البروتين و 18 جرامًا من الدهون لكل منها. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. تقدمها لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر والبازلاء والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 47٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل البازلاء مع لحم الخنزير المقدد والنعناع والكريمة الطازجة ، و "أحب البازلاء مع لحم الخنزير المقدد" ، و "ريزوتو القرع الجوزي مع لحم الخنزير المقدد وزيت المريمية" .

تعليمات

1
اطهي البانشيتا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة حتى تصبح مقرمشة، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
أضيفي البصل الأخضر والثوم واطهيهم لمدة دقيقة ثم أضيفي عصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
ارفعي الحرارة إلى متوسطة، أضيفي البازلاء واطهيها حتى تنضج، لمدة 3 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي إليها قشر البرتقال والبقدونس والزبدة. تذوقي المكونات وأضيفي الملح إذا لزم الأمر، مع العلم أنك لن تحتاجي إلى الكثير من الملح، إن وجد، لأن البانشيتا تضفي ملوحة طبيعية على الطبق.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
تصوير يونهي كيم