البازلاء الخضراء مع الجبن والأعشاب
قد تكون البازلاء الخضراء مع الجبن والأعشاب وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 303 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 33 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والملح موافق للشريعة اليهودية ، وأوراق النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البازلاء والأعشاب الجبن الفطائر, طبقات خضراء مع جبن الماعز والأعشاب، و شرائح اللحم مع القرني الأخضر المفروم والطماطم المشوية مع الجبن والزيتون والأعشاب.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في قدر كبير مغطى على نار عالية ، يغلى الماء و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
إضافة البازلاء ويطهى 1 دقيقة لالمجمدة و3-3 1/2 دقيقة لالطازجة.
يرفع عن النار ويصفى في مصفاة ويغرق البازلاء على الفور في الماء البارد لوقف الطهي.
في وعاء خلط متوسط ، اخفقي خل النبيذ الأحمر والكراث والملح والفلفل. رشي زيت الزيتون ببطء مع الاستمرار في الخفق.
يضاف البازلاء والنعناع والبقدونس والجبن ويحرك المزيج. غطيها واتركيها في الثلاجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل التقديم.