صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

الباذنجان على الخبز الفرنسي مع الطماطم-صلصة كالاماتا

الباذنجان على الخبز الفرنسي مع الطماطم-صلصة كالاماتا
وصفة الباذنجان على الخبز الفرنسي مع صلصة الطماطم كالاماتا يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون ، وقطع الباذنجان قطريا ، وزيتون كالاماتان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل خبز فرنسي مع زيتون كالاماتان وزعتر, صلصة الباذنجان والطماطم والنعناع، و مداخن الباذنجان مع صلصة الطماطم-شبوتل.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء متوسط ؛ إرم جيدا. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ترتيب الخبز ، وقطع الجانب حتى ، على ورقة الخبز غير مدهون. شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 3 دقائق أو حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
رتب الباذنجان في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
فرشاة الباذنجان بالتساوي مع زيت الزيتون. شواء 3 بوصة من الحرارة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
5
أعلى كل شريحة الخبز مع 2 ملعقة طعام خليط الزيتون, 1 شريحة الباذنجان, 2 ملاعق إضافية خليط الزيتون, و 1/4 كوب جبن. شواء 5 بوصة من الحرارة 1 1/2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة. السماح للوقوف 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة