صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

الباذنجان المشوي مع الريكوتا الطازجة والطماطم المشوية-ريحان المذاق

الباذنجان المشوي مع الريكوتا الطازجة والطماطم المشوية-ريحان المذاق
الباذنجان المشوي مع الريكوتان الطازج والطماطم المشوية-ريحان المذاق هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 473 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. إذا كان لديك ملح وفلفل وريحان بالإضافة إلى أوراق وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 93 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي نقانق مشوية مع الكراث المشوي نكهة مع الريكوتان الطازج والرغيف الفرنسي المحمص, باذنجان مشوي وموزاريلان طازج على سياباتا مع نكهة الفلفل المشوي، و باذنجان مشوي وموزاريلان طازج على سياباتا مع فلفل أحمر مشوي ، مايونيز بالثوم ، ريحان طازج وجرجير.

تعليمات

1
سخني الشواية إلى درجة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
2
توضع الطماطم في وعاء وتقلب مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
ضعي الطماطم على الشواية واشويها حتى تتفحم من جميع الجوانب ، وتطهى تماما ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
4
ترفع من الشواية وتقطع بخشونة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
5
ضعي الطماطم المفرومة في وعاء ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الزيت والبصل والخل والريحان واخلطيها برفق حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
6
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم. ويمكن إجراء 4 ساعات مقدما والمبردة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
7
ادهني شرائح الباذنجان على كلا الجانبين بالزيت وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
8
ضعي الشرائح على الشواية واشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومتفحما ، من 4 إلى 5 دقائق.اقلبها واستمر في الشوي حتى تنضج تماما ، من 3 إلى 4 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
9
يقلب الريكوتا والبقدونس معا في وعاء متوسط الحجم ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
10
وضع الباذنجان المشوي على طبق كبير وأعلى كل شريحة مع ملعقة يكوم من الريكوتا وملعقة يكوم من نكهة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة