الباذنجان المزجج ميسو (ناسو ميسو)
الباذنجان المزجج ميسو (ناسو ميسو) هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 6.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك أوراق الكزبرة والميسو والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ناسو دنجاكو-ميسو الباذنجان المزجج, الباذنجان المزجج ميسو (ناسو دنجاكو)، و الباذنجان الياباني المزجج ميسو (ناسو نو دنجاكو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم مع رف 4 في. من مصدر الحرارة.
سخني الزيت في مقلاة مقاومة للفرن على نار عالية.
يضاف الباذنجان ، جانب اللحم لأسفل ، ويطهى حتى يبدأ اللحم في اللون البني وينعم ، حوالي 4 دقائق.
في وعاء صغير ، اخلطي رقائق الميسو والسكر والساكي وشيلي. تحويل الباذنجان اللحم الجانب حتى وفرشاة الخليط أكثر من ذلك. يشوى الباذنجان في المقلاة حتى يبدأ التزجيج في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق.
يرش الكزبرة وبذور السمسم.
* ابحث عن ميسو ، معجون فول الصويا المخمر ، في الممر الثلاجة من قسم المنتجات الخاصة بك.