صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

الاسكواش السباغيتي المحلاة

الاسكواش السباغيتي المحلاة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون الاسكواش السباغيتي المحلى وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 177 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 290 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك السكر البني والزبدة والاسكواش السباغيتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول تنظيف الأكل الروبيان والهليون السباغيتي الاسكواش السباغيتي, معكرونة الاسكواش معكرونة، و فطيرة الاسكواش السباغيتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). تبطن طبق خبز كبير بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
انشر الزبدة الطرية بسخاء على لحم القرع ؛ استلق في طبق الخبز المجهز بحيث تكون الجوانب المقطوعة متجهة لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
تخبز في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة. اقلب القرع وضع حوالي نصف الزبدة وحوالي نصف السكر البني في كل من تجاويف نصفي القرع. ارجع إلى الفرن حتى تصبح القشرة الخارجية ناعمة ، حوالي 10 دقائق أخرى. يسكب لحم القرع في وعاء للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
زبدةزبدة
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء