صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 4 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء لمدة سنتين

الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء لمدة سنتين
البلوط الاسكواش محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء لمدة سنتين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. أعجب 59 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 4 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش البلوط والفاصوليا والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء, الفاصوليا البيضاء والسلق محشوة الاسكواش البلوط، و اسكواش بلوط محشو بالثوم مع جبنة جروير.

المكونات

1( باذنجان)الاسكواش البلوط ، النصف (انظر طرف) والمصنفالاسكواش البلوط ، النصف (انظر طرف) والمصنف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا البيضاء المعلبة ، تشطفالفاصوليا البيضاء المعلبة ، تشطف9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق السلق المفروم (حوالي 1/2 حفنة كبيرة من السلق)أوراق السلق المفروم (حوالي 1/2 حفنة كبيرة من السلق)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفتات الخبز الخشنة الجافة المصنوعة من القمح الكامل (انظر الملاحظة)فتات الخبز الخشنة الجافة المصنوعة من القمح الكامل (انظر الملاحظة)12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيتون كالاماتا المفرومزيتون كالاماتا المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازج ، مقسمفلفل مطحون طازج ، مقسم0قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)