الأرز الأسباني والجمبري وعاء واحد

الأرز الاسباني & الجمبري وعاء واحد قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 399 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب البصل والروبيان وزيت الزيتون وفصوص الثوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كان 794 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 92%. حاول روبيان ليموني & وعاء أرز كوريزو, وعاء واحد الدجاج الاسباني والأرز، و من السهل الإسبانية حبوب الأرز السجق وعاء واحد وجبة لوصفات مماثلة.