صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة75
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

اصنع سلطتك الخاصة مع صلصة الليمون والثوم

اصنع سلطتك الخاصة مع صلصة الليمون والثوم
جعل الخاص بك بين الخاصة سلطة مع الليمون الثوم خلع الملابس هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل والبصل وشرائح الأنشوجة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول يوم الأحد خاص البيت خلع الملابس-تبحث عن سلطة خلع الملابس التي هي دسم, حار, ومليئة الأعشاب الطازجة? يمكنك جعل هذه السلطة خلع الملابس في المنزل بسهولة, سلطة إيلا مع صلصة الليمون والثوم، و سلطة الخضار المقطعة مع صلصة الليمون والثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لجعل خلع الملابس: اللحم المفروم والثوم والهريس إلى عجينة مع الملح. في وعاء خفقت معا معجون الثوم وعصير الليمون والخل وتلذذ ، والفلفل وخفقت في الزيت حتى مستحلب. (ويمكن إجراء خلع الملابس 1 قبل يوم والمبردة, مغطى. احضر الصلصة إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.)
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
قطع زهيرات 1 بوصة من البروكلي ، مع الاحتفاظ بالباقي لاستخدام آخر. افصل رومين إلى أوراق. (البروكلي ورومين قد تكون مستعدة 1 يوم
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
2
إلى الأمام والمبردة في حاويات محكمة الإغلاق.)
3
يكون جاهزا وعاء كبير من الثلج والماء البارد. في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح طهي القرنبيط حتى هش-العطاء ، حوالي 3 دقائق ، واستنزاف في مصفاة. يغرق القرنبيط في الماء المثلج لوقف الطهي واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
قشر الجزر وأجاد ناعما مع المندولين أو غيرها من القطاعة اليدوية أو في الطعام المعالج. نصف البصل بالطول وشريحة رقيقة جدا بالعرض.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
رتب الخضار والأنشوجة بشكل زخرفي على الأطباق وفي أوعية التقديم واسكب الصلصة في إبريق زجاجي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)