صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

ادامامي مع صلصة الخردل

ادامامي مع صلصة الخردل
ادامامي مع صلصة الخردل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وزيت الزيتون والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة ادامامي مع صلصة الشيا, سلطة إدامامي والذرة مع صلصة الأوريجانو، و شريحة لحم الخاصرة مع ادامامي سوتيه والوسابي-صلصة الخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف الزيت مع التحريك بالمضرب حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
كوك ادامامي في الماء المغلي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
4
يضاف البصل والكرفس; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
استنزاف جيدا.
6
إضافة خليط ادامامي إلى الخل; إرم جيدا لمعطف. ضجة في البقدونس. البرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير