أوريكتشيتي مع البروكلي راب

وصفة أوريكتشيتي مع القرنبيط راب يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في جميع أنحاء 25 دقيقة. ل $5.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 62 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 1401 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من زيت الزيتون والثوم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل أوريكتشيتي آي بروكوليتي (باستا أوريكتشيتي مع البروكلي رابي), أوريكتشيتي مع بروكلي راب (أوريكتشيتي كون سيم دي رابا)، و أوريكتشيتي مع البروكلي راب.