صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة15
مجلة

ألفريدو الدجاج العشاء

ألفريدو الدجاج العشاء
ألفريدو الدجاج العشاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 2366 سعرة حرارية, 115 جرام بروتين، و 105 غرام من الدهون. ل 7 7.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقط طماطم البرقوق والفطر وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ألفريدو الدجاج العشاء, عشاء دجاج الكل في واحد، و عشاء دجاج الكل في واحد.

تعليمات

1
اطبخ الرافيولي وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
2
استنزاف ؛ توضع جانبا. في مقلاة ، اقلي صدور الدجاج بالزيت حتى يصبح لونها بني فاتح من كلا الجانبين. في وعاء ، اخلطي صلصة ألفريدو والفطر والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
أضف الرافيولي ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
4
انقله إلى طبق خبز ضحل مدهون بالزبدة مكون من 5 أكواب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
ضعي صدور الدجاج فوق الرافيولي.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
رافيوليرافيولي
6
ضع شريحة من الجبن على كل صدر دجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
7
يرش مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
8
اخبزيها بدون غطاء بسعر 425 دولارا لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تذوب الجبن ويصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®