أكواب الكمأة الشوكولاته
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكواب الكمأة بالشوكولاتة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على شوكولاتة بيكر وشوكولاتة بيكر شبه الحلوة والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول أكواب الكمأة الشوكولاته مزدوجة, أكواب الكمأة بالشوكولاتة المقرمشة، و الشوكولاته الكمأة براوني الكؤوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الميكروويف الشوكولاته البيضاء و 1 ملعقة كبيرة. الحليب في وعاء صغير الميكروويف على ارتفاع 1-1 / 2 دقيقة.؛ يقلب حتى تذوب الشوكولاتة تماما.
أضف 2 ملعقة كبيرة. جبن كريمي قليل الدسم يخفق مع الخفق حتى يمتزج جيدا. توضع جانبا.
كرر مع الشوكولاتة شبه الحلوة والحليب المتبقي في وعاء منفصل قابل للميكروويف.
ملعقة مخاليط الشوكولاته ، جنبا إلى جنب ، في 4 أطباق الحلوى. برد 15 دقيقة.
يزين بالفراولة المغموسة بالشوكولاتة أو أشكال الشوكولاتة (انظر النصائح) قبل التقديم مباشرة ، إذا رغبت في ذلك.