صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

أكواب الغداء الجاهزة

أكواب الغداء الجاهزة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون أكواب الغداء الجاهزة وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وحساء جبن الشيدر المكثف وقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 4650 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول جعل قبل الربيع الغداء خبز, طاجن برانش كاليدونيان (مكياج)، و جعل قدما شبوتل الإفطار طاجن عطلة الغداء الطرف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش 24 كوب مافن عادي الحجم برذاذ الطهي. اطبخ البطاطس على الموقد حسب التوجيهات على الكيس.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
2
ملعقة البطاطا بالتساوي في أكواب الكعك ، حوالي 2 ملعقة طعام لكل منهما ؛ اضغط لأسفل في الكؤوس. ملعقة يكوم ملعقة صغيرة حساء على رأس البطاطا في كل كوب.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
3
في وعاء كبير ، يخفق البيض حتى يمتزج جيدا. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يضاف البيض ؛ يطهى ويحرك حتى يتماسك ويترك. ملعقة البيض بالتساوي على الحساء في أكواب.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
5
يرش كل منها بحوالي 1/2 ملعقة كبيرة من لحم الخنزير المقدد و 1 ملعقة كبيرة من الجبن. برد 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
6
في وقت التقديم ، سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
اخبز حوالي 30 دقيقة أو حتى يسخن جيدا ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة