صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

أكلة مثالية

أكلة مثالية
وصفة أكلة مثالية جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.78 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 792 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 162 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والأرز والقشدة الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو كلاسيكي (بالإضافة إلى نصائح للريزوتو المثالي), كيفية جعل أكلة مثالية، و ريزوتو الروبيان: مثالي للتاريخ الليلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الأرز ومرق الدجاج والنبيذ في وعاء كبير. تستنهض الهمم الأرز مع الأصابع أو خفقت للافراج عن النشا. سلالة من خلال مصفاة شبكة غرامة المنصوص عليها في قياس كوب السائل 2 لتر أو وعاء كبير آخر. السماح لاستنزاف خمس دقائق ، واثارة الأرز في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
نشانشا
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
سخني الزبدة والزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تهدأ الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك والقذف بشكل متكرر حتى يتبخر كل السائل ، والدهون تتدفق ، وبدأ الأرز يأخذ لونا أشقرا ذهبيا ورائحة جوزي ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
يضاف الثوم والكراث ويستمر في الطهي مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح عطريا ، حوالي 1 دقيقة. إعطاء مرق محفوظة ضجة جيدة وتصب جميع ولكن كوب واحد على الأرز. زيادة الحرارة إلى ارتفاع والحرارة حتى يغلي. يقلب الأرز مرة واحدة ، ويغطى ، ويقلل الحرارة إلى أدنى درجة ممكنة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
طهي الأرز لمدة عشر دقائق دون عائق. يقلب مرة واحدة ، ويهز المقلاة برفق لإعادة توزيع الأرز ، ويغطى ، ويستمر في الطهي حتى يتم امتصاص السائل في الغالب ويصبح الأرز طريا مع لدغة باهتة ، حوالي 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
6
إزالة الغطاء وإضافة كوب النهائي من السائل. زيادة الحرارة إلى ارتفاع ويطهى مع التحريك والهز الأرز باستمرار حتى سميكة ودسم. قبالة الحرارة ، أضعاف في كريم الثقيلة والجبن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب في الأعشاب حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
7
قدميها على الفور على أطباق ساخنة.