صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

أكلة الزعفران والليمون من طبق واحد جيد

أكلة الزعفران والليمون من طبق واحد جيد
الزعفران والليمون أكلة من ' طبق واحد جيد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 172 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والنبيذ وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. قدم شخصان هذه الوصفة, و 95 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أكلة الزعفران والليمون المحفوظة, أكلة خالية من الغلوتين : أكلة الزعفران مع النبيذ أو بدونه، و لحم الخنزير وغروي شومري بودنغ الخبز من ' طبق واحد جيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ثقيل ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف البصل ويتبل ويطهى برفق حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الأرز والزعفران ويقلب جيدا لتغليف الأرز ويترك قليلا. السماح للبصل للون قليلا ، إضافة النبيذ وقليل من الملح جيدة ، ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
أضف 1 كوب من المرق الساخن ، وحركه ، واضبط الحرارة للحفاظ على نار هادئة. يقلب بشكل متكرر لأن الأرز يمتص السائل. عندما ترى مجاري صغيرة على سطح الأرز ، فقد حان الوقت لإضافة المزيد من المرق. افعل ذلك كل 5 دقائق مع التحريك في 1/2 كوب مرق دجاج في كل مرة. يجب أن يكون إجمالي وقت الطهي 20 دقيقة أو نحو ذلك ، ويجب أن تظل حبوب الأرز قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
أضف قشر الليمون والعصير والزبدة. تذوق ملعقة للتحقق من التوابل وضبطها إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
ألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعةألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
6
أضف المزيد من المرق إذا كان الريزوتو يبدو قاسيا جدا. ضجة في البارميزان المبشور وتقدم في أطباق الحساء الضحلة. إذا كنت تفضل ريستو أكثر حساء ، كما أفعل في بعض الأحيان ، مغرفة مرق إضافي قليلا في كل وعاء.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مغرفةمغرفة