أفخاذ دجاج متبلة بالصويا

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 88 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. إذا 40 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون أفخاذ الدجاج المتبلة بالصويا ممتازة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والزعتر والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفخاذ دجاج متبلة, أفخاذ دجاج متبلة آسيوية، و أفخاذ دجاج متبلة بالبيرة لوصفات مماثلة.