صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

أفخاذ دجاج حلوة وحامضة مع الجزر

أفخاذ دجاج حلوة وحامضة مع الجزر
قد تكون أفخاذ الدجاج الحلوة والحامضة مع الجزر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 644 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 179 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم والقرفة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول أفخاذ دجاج حلوة وحامضة مع الجزر, أفخاذ دجاج مخبوزة حلوة وحامضة، و منزلقات دجاج باربيكيو حلوة وحامضة مع مخلل الملفوف الصيني والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بات الدجاج الجاف. يقلب معا 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح مع الفلفل الحلو والقرفة والفلفل وفرك على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
يسخن الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يحمر الدجاج على دفعات 2 ، ويقلب مرة واحدة ، حوالي 10 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل الدجاج كما احمر إلى طبق من ذهب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
تجاهل جميع ولكن 3 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة ، ثم يضاف البصل والجزر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش 1/2 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل حسب الرغبة ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصلالبصل
6
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
7
عودة الدجاج ، الجانبين الجلد حتى ، إلى مقلاة ، عشش في الخضروات. يقلب الماء وعصير الليمون والعسل معا حتى يمتزج ويضاف إلى المقلاة ، ثم يطهى على نار خفيفة إلى حد ما ، ويغطى ، حتى ينضج الدجاج ويصبح الجزر طريا ، من 25 إلى 30 دقيقة. إذا لزم الأمر ، قم بتقطيع الدهون من الصلصة ، ثم أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
العسلالعسل
صلصةصلصة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش بالأعشاب قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الأعشابالأعشاب

المعدات

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر (6 متوسطة) ، مقطعة قطريا إلى قطع 1 بوصةالجزر (6 متوسطة) ، مقطعة قطريا إلى قطع 1 بوصة8سمولأفخاذ الدجاج مع الجلد والعظام (2 1/2 إلى 2 3/4 رطل) ، قلصت من الدهون الزائدةأفخاذ الدجاج مع الجلد والعظام (2 1/2 إلى 2 3/4 رطل) ، قلصت من الدهون الزائدة1قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكزبرة الطازجة المفرومة ناعماالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعسل خفيفعسل خفيف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1tblsp. خل النبيذ الاحمربصلة ، مقطعة بالطول ، ثم تقطع بالطول إلى شرائح بعرض 1/4 بوصةبصلة ، مقطعة بالطول ، ثم تقطع بالطول إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز