صعوبةمتوسط
جاهز41 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

أصابع عصيدة من دقيق الذرة وصلصة الطماطم الحمراء

أصابع عصيدة من دقيق الذرة وصلصة الطماطم الحمراء
أصابع عصيدة من دقيق الذرة وصلصة الطماطم' الدم الحمراء ' هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 793 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يعمل بشكل جيد كصلصة بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والفلفل والبارميزان والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 41 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. حاول أصابع عصيدة من دقيق الذرة مع الفاصوليا والطماطم, صلصة الطماطم والريحان مع عصيدة من دقيق الذرة، و عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم شيتاكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 12 أسياخ خشبية
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
2
إعداد عصيدة من دقيق الذرة عن طريق إضافته إلى 1 لتر من الماء المغلي ، مع قليل من الملح. يقلب لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
يرفع عن النار ويضاف الزبدة والبارميزان. تذوق ، وموسم ، ثم تصب في صينية وتترك لتبرد في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
4
الآن اصنع صلصة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
5
سخني مقلاة وأضيفي القليل من زيت الزيتون واقلي البصل ببطء حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أضيفي طماطم البرقوق والريحان والطماطم المجففة بالشمس واستمري في الغليان لبضع دقائق. الذوق ، والموسم.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
7
تتحول عصيدة من دقيق الذرة المبردة وقطعه إلى 1 بوصة (2 سنتيمتر) أصابع واسعة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
8
توضع القطع على أسياخ ثم تحمر من جميع الجوانب في مقلاة ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
9
قدمي أسياخ عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم الحمراء.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة