صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

أصابع الدجاج الإيطالية

أصابع الدجاج الإيطالية
وصفة أصابع الدجاج الإيطالية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 40 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 220 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة, مناقصات صدور الدجاج, توابل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أصابع دجاج إيطالية مقرمشة مخبوزة, الطبخ الخلق: أصابع الدجاج الإيطالية ملفوفة لحم الخنزير المقدد، و أصابع الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رش مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ الطهي. في وعاء متوسط ، إرم الدجاج والبيض.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ، ضع مزيج البيسكيك والتوابل الإيطالية ؛ ختم كيس ويهز لخلط.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
مزيج الخبزمزيج الخبز
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
إضافة الدجاج ؛ ختم كيس ويهز إلى معطف الدجاج مع خليط بيسكويك.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
4
ضع الدجاج في طبقة واحدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
رذاذ مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
6
اخبزيها مكشوفة من 14 إلى 16 دقيقة ، مع قلب الدجاج بعد 6 دقائق ، حتى يصبح الدجاج بنيا ومقرمشا من الخارج ولم يعد ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
يقدم مع صلصة المعكرونة للغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة