أرز بني سهل مع الفلفل والكوسا

من السهل الأرز البني مع الفلفل والكوسا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 267 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل حلو وفلفل حلو وريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 3 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول كيف لطهي الأرز البني تماما والكوسا والثوم الأرز البني, الأرز البني محشوة الفلفل، و سجق الكاجون والفلفل والبصل فوق الأرز البني لوصفات مماثلة.