صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرز بسمتي هربيد

أرز بسمتي هربيد
الأرز البسمتي هربيد هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. مزيج من الأرز البسمتي والصنوبر والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول أرز بسمتي هربيد, أرز بسمتي هربيد، و كوسة محشوة بالصنوبر و أرز بسمتي هربيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الأرز والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى يتم تحميص الأرز قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة 1 كوب ماء, مرق, والملح لعموم; جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. يضاف البصل والمكسرات وجبن البارميزان والريحان والزعتر والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
البصلالبصل
فلفلفلفل
باسلباسل
زعترزعتر
المكسراتالمكسرات

المعدات