صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

أخف الموز كسرة خبز الكعك

أخف الموز كسرة خبز الكعك
قد تكون فطائر الموز الخفيفة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 10 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من القرفة المطحونة والموز وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول أخف الموز كسرة خبز الكعك, فطائر الموز الفتات، و فطائر الموز الفتات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن 12 كوبا من الكعك أو اصنعها ببطانات ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
اخفقي 1 1/2 كوب دقيق وصودا الخبز والبيكنج بودر والملح في وعاء. يخفق الموز و 3/4 كوب سكر بني وشراب الصبار والبيض و 1/3 كوب عصير تفاح في وعاء منفصل حتى تمتزج جيدا. يقلب خليط الموز في المكونات الجافة لعمل خليط ناعم. ملء أكواب الكعك حوالي 2/3 كاملة من الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
كتفكتف
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
اخلطي 1/3 كوب سكر بني ، 2 ملعقة طعام دقيق ، وقرفة في وعاء ؛ قلب 1 1/2 ملعقة صغيرة من عصير التفاح في الخليط حتى يشبه الفتات الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يرش فوق الكعك.
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ويخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا ، من 18 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة