صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

أحلم السبانخ

أحلم السبانخ
أحلم السبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك صلصة ألفريدو ، وقشر الليمون ، ومرق لحم الخنزير المقدد المحفوظ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. وصفات مماثلة تشمل حلم فطيرة, دريم إس، و حلم البارات.

تعليمات

1
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف على لوحة مبطنة منشفة ورقية. احتفظ بـ 1/4 كوب من مرق لحم الخنزير المقدد في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
ضعي الهليون والسبانخ والثوم في المقلاة مع مرق لحم الخنزير المقدد ؛ يطهى ويحرك على نار متوسطة حتى ينضج الهليون ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يرش في قشر الليمون ويقلب حتى يتحد ؛ تخلط جيدا في لحم الخنزير المقدد وصلصة ألفريدو. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركي الصلصة على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
5
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي. ضجة في روتيني والعودة إلى الغليان. يطهى المكشوف مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج المعكرونة بالكامل ولكنها لا تزال صلبة قليلا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
استنزاف جيدا.
7
انقلي الروتيني إلى وعاء التقديم وضعي فوقه خليط صلصة ألفريدو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
روتينيروتيني
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
يرش جبنة البارميزان للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم