صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

عشاء بيتزا مقلاة

عشاء بيتزا مقلاة
بيتزا مقلاة العشاء يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من مرق الدجاج, رقائق الفلفل أو, الطماطم البرقوق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي عشاء مقلاة نان, عشاء مقلاة المعكرونة، و عشاء تاكو مقلاة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والثوم والفطر. يطهى لمدة 7 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر أو حتى تنضج الخضار. ضجة في النقانق والأوريجانو ورقائق الفلفل الأحمر. سجق بني لمدة 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
الأوريجانوالأوريجانو
سجقسجق
الثومالثوم
البصلالبصل
3
أضف الطماطم والنبيذ. يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 2 دقيقة ، أو حتى تصبح الطماطم لبية ، مع التحريك بشكل متكرر. يتبل بالملح والفلفل. ضجة في ماك أحمق والحرارة من خلال على نار متوسطة الحرارة. مبعثر موزاريلا على القمة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
موزاريلاموزاريلا
طماطمطماطم
النبيذالنبيذ
4
الحرارة من خلال ل 1 إلى 2 الدقائق.

المعدات

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجاف أو مرق الدجاجالنبيذ الأبيض الجاف أو مرق الدجاج340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نقانق إيطالية خفيفة مطبوخة على أساس الدجاج ، شرائح بسمك 1/4 بوصةنقانق إيطالية خفيفة مطبوخة على أساس الدجاج ، شرائح بسمك 1/4 بوصة1كبيرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من كرات الموزاريلا الطازجة للأطفال (انظر الملاحظة)شرائح رقيقة من كرات الموزاريلا الطازجة للأطفال (انظر الملاحظة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفطرشرائح الفطر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1صغيربصل ، مقطع إلى أرباع بالطول ، مقطع إلى شرائح رفيعة بالعرضبصل ، مقطع إلى أرباع بالطول ، مقطع إلى شرائح رفيعة بالعرض1(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجفف المسحوقالأوريجانو المجفف المسحوق0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم البرقوق ، محفور ومقطعة إلى مكعباتالطماطم البرقوق ، محفور ومقطعة إلى مكعبات1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوق أو حسب الرغبةرقائق الفلفل الأحمر المسحوق أو حسب الرغبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح أو حسب الذوقالملح أو حسب الذوق

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

كيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي أفضل اختياراتي للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. كاستيلاني كيانتي أناتا مع 4.6 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
كاستيلاني كيانتي أناتا
كاستيلاني كيانتي أناتا
مشرق روبي أحمر اللون. الأنف مكثف وفاكهي مع عطر بنفسجي وتلميح طفيف من الكرز والكشمش الأحمر. الحنك جاف ومتوازن ، تانيك خفيف يتحول إلى نعومة مخملية.أزواج جيدا مع الباستا اللذيذة لأطباق المعكرونة الحارة. مثالي مع الشواء وشرائح اللحم ولحم العجل المشوي.مزيج: 90 ٪ سانجيوفيز ، 10 ٪ سيليجيولو