عشاء بيتزا مقلاة
بيتزا مقلاة العشاء يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من مرق الدجاج, رقائق الفلفل أو, الطماطم البرقوق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي عشاء مقلاة نان, عشاء مقلاة المعكرونة، و عشاء تاكو مقلاة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والفطر. يطهى لمدة 7 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر أو حتى تنضج الخضار. ضجة في النقانق والأوريجانو ورقائق الفلفل الأحمر. سجق بني لمدة 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
أضف الطماطم والنبيذ. يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 2 دقيقة ، أو حتى تصبح الطماطم لبية ، مع التحريك بشكل متكرر. يتبل بالملح والفلفل. ضجة في ماك أحمق والحرارة من خلال على نار متوسطة الحرارة. مبعثر موزاريلا على القمة.
الحرارة من خلال ل 1 إلى 2 الدقائق.