ينجويني والدجاج فلورنسا
ينجويني والدجاج فلورنسا هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك البصل والسبانخ الممزق ومرق الدجاج قليل الملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل دجاج فلورنتين, الدجاج ولحم الخنزير فلورنسا، و باستا دجاج فلورنتين.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
يمزج الدقيق والملح والفلفل في وعاء ؛ يضاف الدجاج ويقذف حتى يغطى.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط الدجاج والبصل والثوم ؛ سوت 4 دقائق.
أضيفي المرق وجوزة الطيب واتركيها على نار هادئة. يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
يمزج المعكرونة والسبانخ والجبن والريحان في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.
يضاف خليط الدجاج مع التقليب برفق.