صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

ينجويني مع جرجير بيستو

ينجويني مع جرجير بيستو
ينجويني مع البيستو جرجير هو نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على فص ثوم وجبن بيكورينو رومانو ولينجويني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ينجويني مع الأفوكادو والجرجير بيستو, لينجويني مع بيستو جرجير البقان، و السبانخ ينجويني مع الجوز-جرجير بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
يصفى في مصفاة فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل طهي 1/2 كوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
3
ضع المعكرونة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع 1 ملعقة كبيرة من الصنوبر والثوم في محضر الطعام ؛ عملية حتى مفروم.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
أضف الجرجير والمكونات الـ 5 التالية (من خلال الفلفل الأسود) ، وقم بمعالجتها حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
جرجيرجرجير
6
يضاف خليط الجرجير وسائل الطهي المحفوظ إلى وعاء التقديم ؛ يقلب جيدا حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يقدم مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن