ينجويني مع الروبيان الفلفل
ينجويني مع الروبيان الفلفل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 370 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا كان لديك فلفل ، ليمون ، لينجويني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 38 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. حاول ينجويني مع الروبيان الفلفل, ينجويني مع الروبيان الفلفل، و الروبيان ينجويني في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم الروبيان ساجاناكي ينجويني) لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 1/4 ملعقة صغيرة من الملح موافق للشريعة اليهودية ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج ، والروبيان ، والقذف إلى الروبيان معطف.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الجمبري ؛ سوت 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري. صر قشرة الليمون لقياس 1/2 ملعقة صغيرة ؛ عصير الليمون لقياس 2 ملاعق كبيرة.
يمزج القشرة والعصير في قدر صغير على نار متوسطة ؛ أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة زعتر. جلب ليغلي ؛ إضافة الزبدة مع التحريك باستمرار مع خفقت حتى يذوب الزبدة. جلب 6 كوارت الماء ليغلي; ضجة في 1 ملعقة طعام من الملح موافق للشريعة اليهودية.
يضاف المعكرونة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
استنزاف ، حجز 2 ملعقة طعام ماء المعكرونة.
يضاف الجمبري وخليط الزبدة وماء المعكرونة المحفوظ و 1/4 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر إلى المعكرونة ويقذف حتى يغطى.
يرش مع 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر المتبقية.