يكنايت تركيا"بولونيز"
يكنايت تركيا "بولونيز" قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 853 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 4.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الثوم ورقائق الفلفل الحار والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 89 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول ويك نايت بولونيز, ويك نايت بولونيز، و يكنايت تركيا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف البصل وقليل من الملح ويطهى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق ، ثم يضاف الجزر والكرفس ورقائق الفلفل الحار ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق أخرى.
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف اللحم ، ويفكك بلطف بملعقة خشبية ، ويطهى حتى يصبح لونه ورديا ، من 5 إلى 6 دقائق ، ويتبل بسخاء بالملح والفلفل.
يضاف النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض ، مع التأكد من عدم غلي اللحم بقوة ، حوالي 5 دقائق.
نضيف الطماطم ونكسر الطماطم برفق لأنها تنعم بملعقة خشبية أو هراسة البطاطس ، ثم نضيف المرق ونرفع الحرارة للحفاظ على غليان قوي.
نضيف المعكرونة ونطهو حسب تعليمات العبوة حتى تنضج. ننتهي مع القليل من صلصة السمك ، ثم نتبل بالملح حسب الرغبة.
ضجة في نصف الريحان والجبن.
قدمي السباغيتي مع رش المزيد من الريحان والجبن على المائدة.