يقلب الثوم المقلي السبانخ مع بذور الخردل

اثارة السبانخ الثوم المقلي مع بذور الخردل قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نبيذ الأرز والثوم وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي مقلي مع بذور السمسم, دجاج هويسين مقلي مع بذور السمسم، و فطر محار الملك المقلي مع مخلل الخردل الأخضر.