صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

يخنة هوبي هوميني ولحم الضأن

يخنة هوبي هوميني ولحم الضأن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون هوبي هوميني وحساء الضأن وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج منزوع الدسم والفلفل الحار والهوميني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والحساء الهوميني, الحوذان-الحساء الهوميني، و لحم الخنزير والحساء الهوميني.

تعليمات

1
شطف لحم الضأن ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. ضعي اللحم في مقلاة من 5 إلى 6 لتر وأضيفي الهوميني والمرق والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
الهومينيالهوميني
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يغلى المزيج على نار عالية ، ويغطى ، ويخفف الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح اللحم طريا جدا عند ثقبه، 1 3/4 إلى 2 ساعة. الدهون المقشود من عموم وتجاهل. يتبل الحساء حسب الرغبة بالملح والفلفل ؛ مغرفة في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
مغرفةمغرفة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة