صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

يخنة هوبي هوميني ولحم الضأن

يخنة هوبي هوميني ولحم الضأن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون هوبي هوميني وحساء الضأن وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج منزوع الدسم والفلفل الحار والهوميني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والحساء الهوميني, الحوذان-الحساء الهوميني، و لحم الخنزير والحساء الهوميني.

تعليمات

1
شطف لحم الضأن ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. ضعي اللحم في مقلاة من 5 إلى 6 لتر وأضيفي الهوميني والمرق والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الهومينيالهوميني
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يغلى المزيج على نار عالية ، ويغطى ، ويخفف الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح اللحم طريا جدا عند ثقبه، 1 3/4 إلى 2 ساعة. الدهون المقشود من عموم وتجاهل. يتبل الحساء حسب الرغبة بالملح والفلفل ؛ مغرفة في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الماء للسماحالماء للسماح
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري