صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

يخنة لحم بقري متبل

يخنة لحم بقري متبل
قد يكون الحساء لحم البقر متبل وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وجد 52 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من أوراق الغار والثوم والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي يخنة لحم بقري متبل, طباخ بطيء متبل لحم البقر الحساء، و يخنة لحم البقر المشوي الهندي المتبل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة أو السمن. يطهى اللحم البقري على دفعتين حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
أخرجي اللحم البقري من الفرن الهولندي واتركيه جانبا. ضجة في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
يضاف المرق والبيرة والبصل والثوم والسكر البني والزعتر وورق الغار.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
أوراق الغارأوراق الغار
الثومالثوم
مرقمرق
البصلالبصل
زعترزعتر
البيرةالبيرة
5
الحرارة ليغلي. عودة لحم البقر إلى الطبق. يغطى ويخبز على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
أضف الخضار المختلطة. يغطى ويخبز لمدة 1 ساعة ، أو حتى ينضج اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
إزالة أوراق الغار وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار