يخنة لحم بقري خضروات مشوية شهية / طباخ بطيء
القلبية تفحم الخضار لحوم البقر الحساء / بطيئة طباخ الصورة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 307 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون البكر الممتاز ، براعم بروكسل ، مرق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل القلبية بطيئة طباخ لحم البقر الحساء, القلبية بطيئة طباخ لحم البقر الحساء، و طباخ بطيء يخنة لحم البقر القلبية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية خبز كبيرة بورق زبدة أو بطانة سيلبات.
ضع كل الخضار المقطعة على صينية خبز معدة ، استخدم 2 إذا لزم الأمر.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج قليلا. سوف تطبخ الخضار أكثر في الطباخ البطيء.
ضعي اللحم البقري في زيبلوك كبير مع الدقيق والملح والفلفل. يهز لمعطف جميع القطع.
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة مع مرق لحم الخنزير المقدد (المفضل) أو زيت الزيتون. قطع اللحم البقري المغلفة بالطحين البني في مقلاة ساخنة إلى البني كلا الجانبين ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
انقل اللحم البقري البني إلى طباخ بطيء يوضع على إعداد منخفض.
أضف الخضار المحمصة والمرق.تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
اخفقي الدقيق والملح والفلفل حتى تصبح ناعمة. خفقت ببطء في مرق. استمر في الخفق حتى تصبح سميكة. ضجة في الزعتر المجفف ثم يقلب في طباخ بطيء.
اتركيه يطهى لمدة 5-8 ساعات حتى يصبح لحم البقر طريا. الموسم ترضيك.
قدميها دافئة فوق البطاطس المهروسة أو بمفردها في وعاء.