يخنة لحم البقر والفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء اللحم البقري والفطر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 353 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.44 لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك الفلفل والخمر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول يخنة لحم البقر والفطر, لحم البقر الفطر الحساء، و يخنة لحم البقر بالفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع لحم البقر إلى مكعبات 1 بوصة. قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف اللحم البقري والبصل ؛ يقلى 5 دقائق.
يمزج الدقيق والملح والفلفل ؛ يرش فوق خليط اللحم البقري ، ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
أضف الفطر والمكونات الـ 7 التالية (الفطر من خلال الطماطم) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري مع التحريك من حين لآخر.
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: استبدل 1 كوب مرق دجاج بـ 1 كوب من الخمر ، إذا رغبت في ذلك.