صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة60
مجلة

يخنة لحم البقر مع جريمولاتا الشمر

يخنة لحم البقر مع جريمولاتا الشمر
يخنة لحم البقر مع الشمر جريمولاتان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 239 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, ماء, شرائح قشرة البرتقال, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم بقري بسيطة مع جريمولاتا البرتقال والجوز, الشمر والثوم المدخن لحم الخنزير مع الشمر جريمولاتان والعنب موستاردا، و يخنة لحم البقر مع الذرة والشمر.

تعليمات

1
لتحضير الحساء ، سخني فرنا هولنديا كبيرا مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
يطهى لمدة 6 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
أضف 2 كوب لمبة الشمر والفلفل والبصل والثوم إلى المقلاة ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
لمبة الشمرلمبة الشمر
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
أضف اللحم البقري والجزر والمكونات الـ 9 التالية (الجزر من خلال المرق). تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسلملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يضاف الجزر الأبيض ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
لتحضير جريمولاتا ، اخلطي 1/2 كوب من لمبة الشمر وسعف الشمر وقشرة البرتقال المبشورة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
قشر البرتقالقشر البرتقال
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
8
ملعقة 1 1/3 كوب الحساء في كل من 6 السلطانيات; أعلى كل مع 1 1/2 ملاعق كبيرة جريمولاتا.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

المكونات

2981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) قطع قطريا الجزر (حوالي 3/4 جنيه)(1 بوصة) قطع قطريا الجزر (حوالي 3/4 جنيه)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مشوي على شكل عين مستديرة ، مشذب ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمشوي على شكل عين مستديرة ، مشذب ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة الشمر المفروم ناعمالمبة الشمر المفروم ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة الشمر شرائح رقيقة (حوالي 2 المصابيح الصغيرة)لمبة الشمر شرائح رقيقة (حوالي 2 المصابيح الصغيرة)1أوريو محشو مزدوجفتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنسعف الشمر المفروم ناعما أو البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحةسعف الشمر المفروم ناعما أو البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مقطعة إلى أسافين 1/4 بوصة سميكة (حوالي 1 1/2 كوب)البصل ، مقطعة إلى أسافين 1/4 بوصة سميكة (حوالي 1 1/2 كوب)2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور3شرائح قشرة البرتقالشرائح قشرة البرتقال5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) قطع الجزر الأبيض قطريا (حوالي 3/4 رطل)(1 بوصة) قطع الجزر الأبيض قطريا (حوالي 3/4 رطل)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً