صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة60
مجلة

يخنة لحم البقر مع جريمولاتا الشمر

يخنة لحم البقر مع جريمولاتا الشمر
يخنة لحم البقر مع الشمر جريمولاتان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 239 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, ماء, شرائح قشرة البرتقال, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم بقري بسيطة مع جريمولاتا البرتقال والجوز, الشمر والثوم المدخن لحم الخنزير مع الشمر جريمولاتان والعنب موستاردا، و يخنة لحم البقر مع الذرة والشمر.

تعليمات

1
لتحضير الحساء ، سخني فرنا هولنديا كبيرا مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يطهى لمدة 6 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
أضف 2 كوب لمبة الشمر والفلفل والبصل والثوم إلى المقلاة ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
لمبة الشمرلمبة الشمر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
أضف اللحم البقري والجزر والمكونات الـ 9 التالية (الجزر من خلال المرق). تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يضاف الجزر الأبيض ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
لتحضير جريمولاتا ، اخلطي 1/2 كوب من لمبة الشمر وسعف الشمر وقشرة البرتقال المبشورة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
ملعقة 1 1/3 كوب الحساء في كل من 6 السلطانيات; أعلى كل مع 1 1/2 ملاعق كبيرة جريمولاتا.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المكونات

298فلفل هابينروقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار411فلفل هابينروطماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) قطع قطريا الجزر (حوالي 3/4 جنيه)(1 بوصة) قطع قطريا الجزر (حوالي 3/4 جنيه)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا680فلفل هابينرومشوي على شكل عين مستديرة ، مشذب ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمشوي على شكل عين مستديرة ، مشذب ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة الشمر المفروم ناعمالمبة الشمر المفروم ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة الشمر شرائح رقيقة (حوالي 2 المصابيح الصغيرة)لمبة الشمر شرائح رقيقة (حوالي 2 المصابيح الصغيرة)1أوريو محشو مزدوجفتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة2القشرة: فتات بسكويت غراهامسعف الشمر المفروم ناعما أو البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحةسعف الشمر المفروم ناعما أو البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مقطعة إلى أسافين 1/4 بوصة سميكة (حوالي 1 1/2 كوب)البصل ، مقطعة إلى أسافين 1/4 بوصة سميكة (حوالي 1 1/2 كوب)2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور3شرائح قشرة البرتقالشرائح قشرة البرتقال5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) قطع الجزر الأبيض قطريا (حوالي 3/4 رطل)(1 بوصة) قطع الجزر الأبيض قطريا (حوالي 3/4 رطل)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع1قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج