صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
مجلة

يخنة سمك برازيلي باهيان ، مزينة بالبيض المسلوق (موكيكا

يخنة سمك برازيلي باهيان ، مزينة بالبيض المسلوق (موكيكا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا امنح حساء السمك البرازيلي باهيان ، المزين بالبيض المسلوق (موكيكان محاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 717 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والطماطم المعلبة والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل موكيكا-يخنة السمك البرازيلي, لموكيكا (يخنة السمك البرازيلي)، و يخنة السمك البرازيلي / موكيكا.

المكونات

4لارجيسفلفل حلو ، مكعباتفلفل حلو ، مكعبات454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطم ، استنزفتمكعبات الطماطم ، استنزفت454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحليب جوز الهند الكامل (أو' لايت ' إذا رغبت في ذلك)حليب جوز الهند الكامل (أو' لايت ' إذا رغبت في ذلك)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة السمكصلصة السمك1بانشكزبرة طازجة مفرومة (اختياري)كزبرة طازجة مفرومة (اختياري)4فصوص ثوم (مفروم)فصوص ثوم (مفروم)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون (أو حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون (أو حسب الرغبة)6بيض مسلوقبيض مسلوق1الجير ، عصيرالجير ، عصير22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2البصل المفرومالبصل المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح (أو حسب الذوق)الملح (أو حسب الذوق)1سيرانو تشيلي ، أحمر (مكعبات)سيرانو تشيلي ، أحمر (مكعبات)680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح البلطي ، مقطعة إلى ثلاث قطع في ثلاث بوصاتشرائح البلطي ، مقطعة إلى ثلاث قطع في ثلاث بوصات170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سانتا مارغريتا بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.