صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
مجلة

يخنة سمك برازيلي باهيان ، مزينة بالبيض المسلوق (موكيكا

يخنة سمك برازيلي باهيان ، مزينة بالبيض المسلوق (موكيكا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا امنح حساء السمك البرازيلي باهيان ، المزين بالبيض المسلوق (موكيكان محاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 717 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والطماطم المعلبة والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل موكيكا-يخنة السمك البرازيلي, لموكيكا (يخنة السمك البرازيلي)، و يخنة السمك البرازيلي / موكيكا.

المكونات

4لارجيسفلفل حلو ، مكعباتفلفل حلو ، مكعبات4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم ، استنزفتمكعبات الطماطم ، استنزفت4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حليب جوز الهند الكامل (أو' لايت ' إذا رغبت في ذلك)حليب جوز الهند الكامل (أو' لايت ' إذا رغبت في ذلك)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمكصلصة السمك1بانشكزبرة طازجة مفرومة (اختياري)كزبرة طازجة مفرومة (اختياري)4فصوص ثوم (مفروم)فصوص ثوم (مفروم)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون (أو حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون (أو حسب الرغبة)6بيض مسلوقبيض مسلوق1الجير ، عصيرالجير ، عصير23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2البصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح (أو حسب الذوق)الملح (أو حسب الذوق)1سيرانو تشيلي ، أحمر (مكعبات)سيرانو تشيلي ، أحمر (مكعبات)6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح البلطي ، مقطعة إلى ثلاث قطع في ثلاث بوصاتشرائح البلطي ، مقطعة إلى ثلاث قطع في ثلاث بوصات1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سانتا مارغريتا بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.