يخنة الفاصوليا البحرية
قد يكون حساء الفاصوليا البحرية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.52 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل ومرق الدجاج والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي يخنة الفاصوليا البحرية السريعة, يخنة السلق السويسري والطماطم والفاصوليا البحرية، و طباخ بطيء لحم الخنزير المدخن وحساء الفاصوليا البحرية.
تعليمات
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء لتغطيته بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 1 إلى 4 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل.
في نفس المقلاة ، وجلب الماء والفاصوليا غارقة ليغلي ؛ يغلي لمدة 2 دقيقة. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 60-70 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
في فرن هولندي ، اطهي النقانق على نار متوسطة حتى لا تصبح وردية اللون.
يضاف المرق والبصل والجزر والذرة والبقدونس والتوابل الإيطالية والفاصوليا. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف وخبز 30 دقائق أطول أو حتى شمبانيا.