صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة81
مناسباتوجبات خريفيةالشتاء
وصفات ذات صلة
لحم البقر المشوي مع البنجر الذهبي وهريس الجبن الأزرق
صلصة الرانش I
البطاطس مينسترون
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
يخنة العدس الفارسي
يتطلب يخنة العدس الفارسي حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 236 سعرة حرارية و14 جرامًا من البروتين و5 جرامًا من الدهون. مقابل 83 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مكعبات مرق اللحم البقري، وملح الكوشر، وعصير الليمون الحامض، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة جدًا. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. سيكون الخريف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي الكينوا بالعدس الفارسي – 4 نقاط، والكينوا بالعدس الفارسي – 4 نقاط، وفطائر العدس الفارسي المتبل.
المكونات
2![3 فصوص من الثوم]()
3 فصوص من الثوم1![2 ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر]()
2 ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر2![Carrots, finely chopped]()
Carrots, finely chopped3![Celery stalks, finely chopped]()
Celery stalks, finely chopped21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![القرفة]()
القرفة384مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![Dried Lentils]()
Dried Lentils3القرنفل![فصوص الثوم]()
فصوص الثوم2(شتاء)![البصل الأخضر]()
البصل الأخضر8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![فلفل مطحون طازج]()
فلفل مطحون طازج2![الليمون الحامض ، معصورة]()
الليمون الحامض ، معصورة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![ملح كوشير]()
ملح كوشير8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![Non-fat yogurt]()
Non-fat yogurt2(شتاء)![زيت الزيتون]()
زيت الزيتون2(شتاء)![بابريكا]()
بابريكا8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![Parsley, finely minced for garnish]()
Parsley, finely minced for garnish21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![رقائق الفلفل الأحمر]()
رقائق الفلفل الأحمر60مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![chopped Spinach]()
chopped Spinach2(شتاء)![الكركم]()
الكركم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الماء المغلي]()
الماء المغلي1![Yellow onion, finely chopped]()
Yellow onion, finely chopped
3 فصوص من الثوم1
2 ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر2
Carrots, finely chopped3
Celery stalks, finely chopped21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
القرفة384مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
Dried Lentils3القرنفل
فصوص الثوم2(شتاء)
البصل الأخضر8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
فلفل مطحون طازج2
الليمون الحامض ، معصورة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
ملح كوشير8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
Non-fat yogurt2(شتاء)
زيت الزيتون2(شتاء)
بابريكا8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
Parsley, finely minced for garnish21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
رقائق الفلفل الأحمر60مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
chopped Spinach2(شتاء)
الكركم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
الماء المغلي1
Yellow onion, finely choppedالنبيذ الموصى به: كابيرنيت ساوفيجنون, شابلي, مالبيك
تعتبر Cabernet Sauvignon وChablis وMalbec من أفضل اختياراتي لـ Stew. يعتبر النبيذ الأحمر كامل الجسم مثل مالبيك وكابيرنيت ساوفيجنون بمثابة المرافقة المثالية لحساء اللحم البقري. ربما يتطلب يخنة السمك نبيذًا أبيض، مثل شابلي. يمكنك تجربة جوردان كابيرنيت ساوفيجنون. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 40 دولارًا للزجاجة.
