يخنة العدس الأحمر والاسكواش

قد يكون حساء العدس الأحمر والاسكواش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 2.47 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 644 سعرة حرارية. هذه الوصفة من eatomaniac.com لديها 18 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط القرون الثوم والسبانخ والزنجبيل-1/2 بوصة قطعة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول يخنة الصيف الهندية: قرع الجوز وجوز الهند وحساء العدس, يخنة العدس الأحمر والكوسا بالكاري، و قرع الجوز وحساء العدس الأحمر لوصفات مماثلة.