يخنة السيتان واللفت والجوز

سيتان, كالي & الجوز الاسكواش الحساء هو نباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يا بلدي الخضار لديها 7 المشجعين. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة ل الخريف. إذا كان لديك الكرفس وزيت الزيتون وقرع الجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول يخنة السيتان واللفت والجوز, يخنة الدجاج مع قرع الجوز واللفت (فجوات ، باليو ، خالية من الحبوب)، و بيني مع قرع الجوز واللفت وجبن الماعز {12 أسبوعا من الاسكواش الشتوي} لوصفات مماثلة.